Слънцето и децата

Положителни ефекти на слънцето

Слънцето има редица положителни ефекти върху организма на човек:

• способства за нормално синтезиране на витамин Д в организма и предпазва от развитието на рахит най-вече в детска възраст;
• подобрява емоционалния тонус чрез синтеза в организма на различни хормони;
• действа противовъзпалително върху кожата и по този начин подорбява редица кожни заболявания като екзема, дерматит, псориазис;
• намалява честотата и тежестта на някои заболявания като остеопороза и др

Вредни въздействия на ултравиолетовите лъчи

Въпреки множеството позитивните ефекти на слънцето върху човешкия организъм от 90-те години на миналия век активно се заговори и за вредното му въздействие върху кожата и най-вече за възможността за развитие на рак на кожата. Днес редица изследвания потвърждават, че сред вредните ефекти на слънчевите лъчи могат да бъдат:

• Слънчево изгаряне, настъпващо непосредствено след излагане на кожата;
• Слънчеви алергии –различните фотоалергични и фототоксични реакции;
• Ускоряване на процеса на стареене на кожата, при който се появяват бръчки, тъмни петна, кожата се отпуска и става все по-малко еластична;
• Увеличаване на бенките, луничките  и други пигментни образувания по кожата;
• Развитие на злокачествени тумори на кожата;

В много голяма степен програмите за предотвратяване на уврежданията на кожата под влияние на ултравиолетовите лъчи на слънцето са насочени към децата и целят промяна на навиците на техните родители. Това се случва по няколко основни причини:

• Установено е, че излагането на кожата на детето и свързаните с това изгаряния са един от основните фактори, допринасящи за развитие на рак на кожата в по-късна възраст;
• Нежната детска кожа реагира много по-бурно със зачервяване под влияние на слънцето;
• Изграждането на навици и култура за ползване на слънцето става в детска възраст;

Фотозащита

При децата фототозащитата трябва да бъде максимално интензивна. На първо място, защото през летните месеци те прекарват много повече часове на открито в сравнение с възрастните хора. На второ място защото сред рисковите фактори значение има и общата доза UVA и UVB лъчи, приети от кожата по време на детството.
Когато стане въпрос за слънцезащита обичайно хората разбират нанасянето върху кожата на предпазни продукти с определен защитен фактор. Добре е обаче фотозащитата да се разглежда в нейната цялост – като комплекс от всички мерки, чрез които можем да защитим кожата си от неблагоприятното въздействие на УВ лъчи –слънцезащитни кремове, предпазващи дрехи, шапки, очила и сенници и чадъри.
Вследствие множеството наблюдения през последните години международните здравни организации разработиха препоръки за първично предпазване от рак на кожата, които могат да бъдат приети и като практически съвети.

Съвети

• Ограничете излагането на слънце в пиковите часове на слънчево греене – за по-безопасни се приемат слънчевите бани във времето преди 10 часа сутрин и след 17 часа следобед;
• Намалете общото време, което Вие и децата Ви прекарвате на слънце;
• Не допускайте слънчево изгаряне;
• Използвайте ежедневно слънцезащитни продукти, предпазващи както от UVB, така и от UVA лъчи;
• Нанасяйте достатъчно количество от слънцезащитните продукти - правилното нанасяне на продукта е също толкова важно, колкото и избора на самия продукт. За постигане на степента на защита, указана чрез слънцезащитния фактор, е необходимо да се нанесат 2mg/cm² кожна повърхност. Това е около 36 грама (6 пълни чаени лъжички) слънцезащитен крем за тялото на възрастен човек. Понастоящем потребителите обикновено ползват само половината от това количество. За да се запази защитата, същото количество трябва да бъде нанесено повторно след плуване или подсушаване с кърпа;
• Ако не е възможно да се скриете от слънцето, покрийте се добре - шапките и слънчевите очила могат да ви предоставят допълнителна защита;
• Опитвайте се да се защитите с чадър или други сздаващи сянка средства, вместо да се излагате на действието на слънцето директно;
• Създайте навици в цялото семейство за безопасно ползване на слънцето;
• Бебета и деца до 2- годишна възраст не трябва да се излагат въобще на слънце, независимо от ползването на слънцезащитни продукти;

Подборът и препоръчването на фотозащитни продукти вече е ежедневие за дерматологичната практика, както поради факта, че дерматолозите често се срещат с хора с проблемни и чувствителни към слънцето кожи, така и поради приетата им социална роля за водене на кампании за превенция и намаляване на честотата на рака на кожата.

Най-важните фактори при подбор на слънцезащитен продукт са

• Изборът на слънцезащитен фактор (SPF) зависи от пигментацията на кожата, склонността за потъмняване и интензивността на слънчевото греене;
• Слънцезащитния фактор (SPF) отчита степента на защита от слънчево изгаряне под въздействие на UVB лъчи. При децата този фактор трябва задължително да е максимално високият -  SPF 50+;
• Слънцезащитните продукти трябва да имат доказана ефективност и спрямо UVA лъчите;
• През облаците преминават до 80% от UV лъчите, същото се отнася и за навлизането на лъчите през прозорците в затворени помещения. Това налага  фотозащитата да не бъде пренебрегвана и в облачни дни, както и при престой в затворени помещения;
• Използването на фотопротективни кремове не е основание за удължаване на времето за престой на слънце;
• При деца и хора с чувствителна кожа се използват специални хипоалергизиращи слънцезащитни продукти, които съдържат само минерални фотозащитни съставки и това намалява риска от реакция на кожата спрямо някоя от тях;