Ежедневният прием на магнезий е от ключово значение за гладкото и безпроблемно протичане на вашата бременност.
Защо трябва да се приема магнезий по време на бременност
Минералът магнезий е от изключителна важност за правилното функциониране на човешкия организъм, като основната му роля е да се грижи за равновесието на нервната и мускулната системи. Известен е още като антистресов минерал. Магнезият не може да бъде произведен от човешкото тяло и трябва ежедневно да се набавя чрез храни богати на това вещество като:
Набавянето на нужното количество магнезий, посредством нормално хранене, не винаги е достатъчно, особеноприхората в активна възраст, подложени на стрес и голямо физическо или умствено натоварване, бременните жени, кърмачките и възрастните хора.
Eдна от групите хора, при които набавянето на достатъчно количество магнезий е от жизнена важност, са бременните жени. Поради повишената им потребност от магнезий, те често страдат от магнезиев дефицит. При тях липсата на магнезий може да доведе до интензивни и болезнени контракции на матката, които от своя страна създават риск от преждевременно раждане или спонтанен аборт.
