Нощните кошмари са съвсем естествено явление, което се среща при децата още в ранна възраст. Когато детето се намира в такава фаза от развитието си, в която вече осъзнава своето собствено аз и положението си в света, който го заобикаля, преживяванията му, които вече са по-интензивни и влиянието на средата стават причина за появата на нощните кошмари.
Не е лесно да се премахнат причинителите на тези често неприятни преживявания на детето, като кошмарите, а и обикновено те са типично явление при деца, по-чувствителни към промените и различните преживявания през деня. Когато им се случи нещо неприятно през деня, страховете, които то предизвиква у детето се появяват под формата на кошмари през нощта. Сигурно ви се е случвало вече да се сблъскате с неизчерпаемото въображение на детето си, което посред нощ е видяло чудовище под леглото си. Но това не е нищо друго, а просто едно отражение на неговите страхове и притеснения, които то все още не може да контролира. Децата се впечатляват лесно от всичко непознато, което срещат, но когато се адаптират към него, когато го опознаят, то вече спира да им прави впечатление и кошмарите изчезват.
Причина за появата на кошмари може да бъде например, преместване в друго жилище, в друга детска градина или училище, което е още едно доказателство, че кошмарите се появяват, когато малкото дете е изправено пред нова ситуация, която носи много ‘неизвестни’. Децата ги е страх именно от неизвестното, от непознатото, тъй като то предизвиква непознати до сега чувства, които в началото те не могат да асимилират.
Обикновено, когато детето е сънувало кошмар, то се събужда много развълнувано, изплашено и ви вика, обляно в сълзи. В такива моменти трябва веднага да откликнете на виковете му, тъй като са с основание – детето все още не прави разлика между реалност и фантазия и не може да осъзнае, че кошмарът е само въображаем, а чудовищата не съществуват. Трябва да останете колкото време е нужно с детето и да му помогнете да осмисли случилото се, опитайте се да намерите ‘причинителя’ на кошмара, поговорете за това.
Процентът деца, които имат кошмари варира между 15 и 50%, като се среща по-често при децата на възраст между 3 и 6 години, отколкото при останалите. Кошмарите са явление, което се среща еднакво при момчетата и при момичетата, въпреки че във вече зряла възраст, жените по-често страдат от кошмари, в сравнение с мъжете.
Много е важно да правим разлика между кошмари и среднощни страхове. При кошмарите, детето се събужда посред нощ, обикновено все още си спомня какво е сънувало и до известна степен може да го обясни. При среднощните страхове нещата са малко по-различни – обикновено се проявяват още при заспиването, рядко детето си спомня след това какво точно е ‘видяло’. Среднощните страхове са плод на въображението на детето, което например, е гледало страшен филм с чудовища, които после започва да си представя, че вижда в тъмната си стая. Най-доброто, което може да се направи в случая е да си поговорите с детето и да откриете от какво точно го е страх, за да го отстраните веднага – това може да е дори някоя статуетка в стаята му, която изглежда страшна в тъмното. От личния си опит мога да споделя един пример с дъщеря ми, която е на 3 години и 6 месеца, и една вечер тъкмо се унася да заспива, когато изведнъж става, обляна в сълзи и започва да крещи, че я е страх. Накрая ми посочи дъската за гладене, която стои сгъната и облегната на стената, а двете й железа стърчат над нея и изглеждат като рога. Сега ми звучи смешно, но тогава, докато разбера какво става, доста неща ми минаха през главата. Махнахме “чудовището” и всичко се оправи. Споделям го, защото всъщност децата имат толкова развинтено въображение, че много често преувеличават нещата и си представят какви ли не страхотии. Обикновено това обаче, е просто един период от развитието им, който отшумява от само себе си.
Кошмарите могат да продължат от няколко дни до няколко месеца. В по-голямата част от случаите, те се дължат на външни явления, които се случват в ежедневието, но които малко или много предизвикват страховете на детето.
Когато детето ни има кошмари или нощни страхове, не спи спокойно и може често да се стряска и да се събужда, но не бива да се притесняваме прекалено, защото като цяло тези неприятни нощни преживявания изчезват от само себе си и не се появяват повече. Ако се появят след 6-годишна възраст, то причините ще бъдат много по-ясни, например: проблеми в училище, в семейството или с връстниците и приятелите. Веднага щом проблемът бъде решен, кошмарите или страховете изчезват.
